5 astuces pour être en pleine forme à la rentrée

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Bonjour à tous est bienvenue sur mon blog, aujourd'hui je vais vous donner mes 5 astuces pour être en pleine forme à la rentrée, sport, nutrition, sommeil seront les bases à respecter. Bonne lecture. 😉 5 astuces pour être en pleine forme à la rentrée   La...

Les bénéfices du sport pour combattre le stress

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Les bénéfices du sport pour combattre le stress sont nombreux. C'est un excellent moyen de lutter naturellement et efficacement contre le stress au quotidien. Cependant, attention à la manière de le pratiquer, car, en cas d’abus, il pourra accroitre votre...

Sport en extérieur l’hiver : Bon ou mauvais ?

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Parce qu’il est important de pratiquer une activité physique régulière et ce tout au long de l’année, la phase hivernale peut être une période difficile ! Principalement, pour les personnes pratiquant du sport en extérieur : Vélo, course à pied, sports collectifs,...

Les bienfaits de la gelée royale

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Salut à tous, cet article aborde les bienfaits de la gelée royale ainsi que son mode de consommation. Bonne lecture. 😉 Durant le changement de saison, avant l’hiver, nous pouvons ressentir de la fatigue, une baisse des performances physiques et...

Lait d’amande = Arnaque ?

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De plus en plus de personnes consomment des laits végétaux en substitution au lait de vache. Notamment, le lait d’amande à la vente maintenant dans tous les supermarchés. Consommé pour son goût ou par choix nutritionnel, vous allez voir que le lait d’amande n’est...

Comment éviter le surentraînement ?

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Si vous pratiquez régulièrement du sport ou que vous vous intéressez à ce domaine, vous avez déjà dû entendre le terme « surentraînement ». Dans cet article, sera abordé : Comment éviter le surentraînement ? mais aussi la réelle signification de ce mot ! Bonne...

Comment bien choisir sa salle de sport ?

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Comment bien choisir sa salle de sport ? C'est la question que beaucoup d'entre nous se pose, lorsque nous souhaitons nous inscrire dans un club de remise en forme. Voici quelques points pour vous aider à faire un choix. Bonne lecture. 😉 Comment bien...