Bonjour à tous est bienvenue sur mon blog, aujourd’hui  nous allons voir quel sport choisir à la rentrée ? Les conseils d'un coach ! Bonne lecture. 😉 L'heure de la rentrée est enfin arrivée, il est temps de reprendre de bonnes habitudes. Pratiquer une...

Bonjour à tous est bienvenue sur mon blog, aujourd'hui je vais vous donner mes 5 astuces pour être en pleine forme à la rentrée, sport, nutrition, sommeil seront les bases à respecter. Bonne lecture. 😉 5 astuces pour être en pleine forme à la rentrée...

Les bénéfices du sport pour combattre le stress sont nombreux. C'est un excellent moyen de lutter naturellement et efficacement contre le stress au quotidien. Cependant, attention à la manière de le pratiquer, car, en cas d’abus, il pourra accroitre votre...

Tous les jours, se réveiller en forme ne va pas forcément de soi, vous allez voir qu’avec des astuces simples à mettre en place, vous allez démarrer vos journées du bon pied et en pleine forme ! Je vous propose donc mes 6 astuces simples pour se réveiller en forme...

Parce qu’il est important de pratiquer une activité physique régulière et ce tout au long de l’année, la phase hivernale peut être une période difficile ! Principalement, pour les personnes pratiquant du sport en extérieur : Vélo, course à pied, sports collectifs,...

Bonjour à tous, dans cet article nous allons parler de la vitamine D : L’Indispensable pour un hiver en pleine forme Bonne lecture. 😉 Lors de la période hivernale, il est normal de se sentir moins en forme, voire malade. En effet, nos défenses...

Salut à tous, cet article aborde les bienfaits de la gelée royale ainsi que son mode de consommation. Bonne lecture. 😉 Durant le changement de saison, avant l’hiver, nous pouvons ressentir de la fatigue, une baisse des performances physiques et...

De plus en plus de personnes consomment des laits végétaux en substitution au lait de vache. Notamment, le lait d’amande à la vente maintenant dans tous les supermarchés. Consommé pour son goût ou par choix nutritionnel, vous allez voir que le lait d’amande n’est...

Si vous pratiquez régulièrement du sport ou que vous vous intéressez à ce domaine, vous avez déjà dû entendre le terme « surentraînement ». Dans cet article, sera abordé : Comment éviter le surentraînement ? mais aussi la réelle signification de ce mot ! Bonne...

Comment bien choisir sa salle de sport ? C'est la question que beaucoup d'entre nous se pose, lorsque nous souhaitons nous inscrire dans un club de remise en forme. Voici quelques points pour vous aider à faire un choix. Bonne lecture. 😉 Comment bien...